La nueva actividad que te ofrecemos, especialmente pensado para los que buscan resultados pero tienen poco tiempo. Sólo se necesita disponer de media hora, tres veces por semana, para obtener los múltiples beneficios que ofrece este novedoso sistema de entrenamiento.
¿CÓMO ES UNA CLASE CON PLATAFORMA VIBRATORIA?
La estimulación vibratoria conocida como "vibraciones de cuerpo completo" (Whole Body Vibration; WBV) es la base del entrenamiento. A diferencia de otras novedades del fitness, la efectividad y rapidez de los resultados que se obtienen utilizando esta tecnología están avalados científicamente por numerosos estudios efectuados principalmente en Europa, primer lugar en su utilización con estos fines. En estas clases, que duran tan solo 20 minutos, trabajamos todo el cuerpo con ejercicios sencillos que se irán modificando al ritmo que avancemos en el entrenamiento. Se recomienda practicar con plataforma vibratoria tres veces por semana con un descanso de un día entre sesiones y complementar estas clases con entrenamiento cardiovascular como Pilates.
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?
•Bienestar. Desciende la fatiga y el stress.
•Combate la celulitis.
•Elimina la grasa de cadera, cintura y abdomen.
•Moldea la figura.
•Aumenta la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
•Aumenta el metabolismo, lo que permite un mayor consumo energético y descenso de peso.
•Aumenta el tono muscular y la potencia.
•Incrementa la masa ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
•Aumenta la elongación músculo-tendinosa.
•Mejora el equilibrio.
•Aumenta la regeneración de la piel y del tejido conectivo, incrementando los niveles de colágeno.
•Acelera la rehabilitación de lesiones.
•Masaje, relajación.
•Ahorro de tiempo.
